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如何判断自己气血不足?怎么补?

2016-03-02 来源:原始点疗法微信 字体:默认 16 18 20 推荐给好友

  一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,人之生,以气血为本,人之病,无不伤及气血。所以,“治病之要诀,在明气血”。一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而气血就是脏器的“饭”。

  如何自我判断气血足不足?

  1.看眼睛

眼睛

  看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

  2.看皮肤

皮肤

  皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  3.看头发

头发

  头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

  4.看耳朵

耳朵

  现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

  小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。

  5.摸手的温度

      如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

  6.看手指的指腹

手指

  无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

  7.看青筋

手背

  如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。

  如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

  8.看指甲上的半月牙

指甲

  正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

  如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢。如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

  9.看手指甲上的纵纹

纹

  只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

  10.看牙龈

牙龈

  小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

  11.看睡眠

睡觉

  成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

  12.看运动

  运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

  气血不足怎么办?补!怎么补?

  一谈到“补”,有人心里就想着“吃”。中国人爱进补,但是真补了身体,还是病体?中国人对吃的功能无限放大,尤其热衷吃东西补身体。所以生病了,首先想到的是吃补品,送礼也以送吃的为主。但过犹不及!其实,近20年来,中国人的病很多是吃多了造出来的,或曰补多了得的病。

  为了警醒大家,我们不得不透漏一个天大的秘密:

       经络不畅时,人吃过多美食和补品后,多数不是补了身体,而是补了病体,比如肿瘤、癌症、炎症、包块、痰湿、肥肉等等。它们是身体里的异类生命体,也需要营养,就如同稻田里的野草一样,生命力更旺,所以攫取营养的能力更强。因此,病人盲目进补,会导致病体长得更快。

  例如有个妇女拍打拉筋后把子宫肌瘤几乎化解了,但后来经人劝说进补,花巨资注射了羊胎素,结果她的子宫肌瘤马上又长大了。路人皆知“是药三分毒”,能不吃尽量别吃,就连保健品、维他命、钙片也不例外,这些不是“点心”,吃多了照样导致大量疾病。当今屡屡出现药品、保健品召回事件,就是这种现象的反映。

  那么究竟该如何补身体呢?

  当一个城市的道路、水电气管道都不通时,就是城市生病了,难道此时增加车辆和水电气能解决问题么?当然不能!因为疏通道路和管道才是当务之急。同理,万病皆为经络不通造成,故打通经络就可治病。

  经络瘀堵,营养就到不了该到的地方,瘀堵处即是病体,此处汲取营养反而加剧病况,因为经络不畅时,病体如同稻田里的野草,比身体更易汲取营养。一旦我们用拍打拉筋打通了经络,自愈力就会有条不紊地化解体内的病体,调节气血和营养,该补的自动补,该泻的自动泻。

  但不是增加营养才叫补,不该增加的增加了反而是泻,也不是减少就是泻,少吃、禁食看上去是减少,但减少的是体内的毒素、病体,实际上是补,因为只有打通经络营养、正气才能到达该到的位置,如同打通城市道路和水电气管道。

  更重要的是,拍打拉筋并非人们想象的只是单纯排毒、打扫垃圾,而是在拍打拉筋过程中用产生的气把很多病体、毒素化解成了人体需要的东西,也就是变废为宝,化敌为友,既排除了毒素,又增加了能量,而且还减了肥,一举数得!

  用科学解释,就是拍打拉筋令身体内分泌变化,产生大量有益荷尔蒙,比如胰岛素、脑啡肽等等,同时又化解、排除对人体有害的荷尔蒙和病体,如肿瘤、痰湿等。整个过程可谓天衣无缝,恰到好处,这就是自愈力的奇妙所在。

  所以结论是:千补万补,打通经络才是大补。总之,“补”和“泻”绝非一个简单的增减,而是在经络畅通后由人体自愈系统自动完成。

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(责任编辑:light09sh 评论:0人气:0
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