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断荤几个月后,现在晚上特别容易失眠,请问这是何缘故呢?多谢 !! [复制链接]

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离线纯素小兔

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只看该作者 20楼  发表于: 2011-04-04
cjc108:知道您坚持食素,并进行锻炼很高兴,这样体质肯定会改善的。如果睡眠还不太好,可以参考一下此文:

推荐几种营养食物助你摆脱失眠
http://www.chinavegan.com/2011/04/2011040318160348.htm

此文是特为您和其他失眠者找来的。

吃素后头脑肯定会比原来清楚,我也深有体会的,我现在72岁了,但头脑还是相当清晰的,我还经常翻译文章和写文章等。上次朋友给我做一个脑年龄的测试,我的测试结果是脑龄30岁,当然这种测试不一定正确,但至少说明我反应还可以,这与我长期持素密切有关。

当然我吃素是为了尊重生命、慈悲心,但吃素后会給我们带来很多其他意想不到的效果。
[ 此帖被pyy在2011-04-04 09:24重新编辑 ]
离线cjc108

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只看该作者 21楼  发表于: 2011-04-08
非常感恩大家,其实我自己也觉得,应该都是我自身身体差的缘故,完全不是吃素关系的,
对了,突然发现柠檬这个水果真不错 !!昨天我泡了水喝,感觉头脑又清醒了不少 !!
看来,考试的哪几天可以带几个柠檬过去,呵呵 。
离线hdh

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只看该作者 22楼  发表于: 2011-04-14
回 21楼(cjc108) 的帖子
很感动! 这麽多的素友帮助回答、支招、提供宝贵的素食经验。 相信,素食人群越来越多,世界也变得越来有爱、和平和美丽!

柠檬确实是好东西,要多用,不经可以用来吃、特别是在汤内放汁、当茶喝,还可以用来洗澡、除污垢等。
离线幸运猫

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只看该作者 23楼  发表于: 2011-04-16

请参考我在此帖8楼的回复:腿没有原来有力了
蕙兰瑜伽特别适合在睡前练习,因其只有在特别安静的环境中才能达到最好的效果,但是必须有一个前提:如果感觉身体的精气神空乏得特别厉害时就不可以练,练了无益反而有害。而且许多人都有一个共同反应:在练习的一个月内会有排毒反应并且睡得特别深沉,可能是大脑毛细血管的血液供应改善的结果。

[ 此帖被幸运猫在2011-04-16 05:56重新编辑 ]
离线cjc108

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只看该作者 24楼  发表于: 2011-04-16
非常感恩大家!我的身体差,其实都是我自己造成的:思虑太过,缺乏锻炼,晚睡熬夜等造成的,实在要彻底忏悔改过了!!
老人说:肚子软如棉,百病都不缠 !我上班,下班几乎都坐在电脑前,上下班开车也都是坐着,感觉肚子得不到放松,感到前列腺也不好!!这些坏习惯一定得改了 !!
对了,前几天感觉将要感冒了,我直接就吃一个柠檬,连着皮吃,居然觉得皮比肉甜,肉是酸的,皮是甜的,吃下后,感冒流清涕的情况就没有了,看来这东西真不错 !!虽然味道是酸的,但她却是碱性食物  !!
离线叶子

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只看该作者 25楼  发表于: 2011-05-10
祝您健康
素食改变世界
离线lingzi

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只看该作者 26楼  发表于: 2012-10-23
回 cjc108 的帖子
cjc108:
谢谢,刚买了本八段锦的书,就是不知道睡前炼可不可以呢 ? 因为其他时间段非常难抽时间出来,感觉这个跟《易筋经》有点类似 !!

以我的经验,应该做一些能出点小汗的运动,比方说慢跑----好坚持。没技术含量无负担--
咱俩情景较象,脑力劳动,之前身体很弱,也就是从食素后才慢慢变好的。
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