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求助!应该如何素食才能有益健康? [复制链接]

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离线lovesaga
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼  发表于: 2010-08-29
— 本帖被 nzc 执行置顶操作(2011-04-21) —
同学们好!
我是新来的,我蛋奶素已经7年了,自认为非常注重营养,每天吃大量新鲜蔬菜水果和多种谷类粮食,各种混合豆类,适量吃坚果,平时经常用健康的橄榄油或椰子油,用有机环保的护肤品,注重锻炼身体,每天补充多种维生素和多种矿物质,还补充沙棘油。
但是近几年来,我的皮肤产生严重的问题,开始长牛皮藓,然后长痤疮,痤疮越长越严重,医生最后用了激素治疗也没有效果。自然疗法医生认为我是缺乏高质量的动物脂肪所致,现在只能按照医生要求补充深海鱼油,现在有不少好转。
另外我的脊椎也产生问题,脊骨科医生认为长期缺乏动物脂肪和蛋白,运动量大但营养跟不上,并且有段时间缺钙严重,产生脊椎变形,建议我重新吃动物肉进行辅助治疗。
我才30出头,还很年轻,现在身体变得这样多病,令我对素食产生了怀疑,但一时间难以转变,请大家给我建议,帮助我做出选择。谢谢!
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离线sunny

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只看该作者 1楼  发表于: 2010-08-29
回 楼主(lovesaga) 的帖子
本人认为你的疾病不是因为素食引起的,但是因为你告诉医生你是吃素的,所以医生就说是缺少动物蛋白。 我也吃了近二十年的素,也没有任何问题,身边还有不少从娘胎里开始吃素的人,现在都大学毕业了,还是原来学校的游泳冠军呢。 建议你换一家医院查查,不要说你是吃素的,看看医生如何说。你说“补充深海鱼油,现在好了不少”, 我估计你可能缺某一种微量元素,查查看,然后就从富含这种微量元素的素食中补充这种元素,或是买一些这种微量元素吃。也查查看,你这种皮肤病是缺那种元素,然后针对性从某些素食中补充,用不着改回吃荤。 你知道,现在的荤食更可怕,激素等有害物质更令人担心,而且吃荤还要杀生,动物也是一条命哦,身体不好不能怪动物,要自己检查,学点营养科学就可以解决了。期望看到你进一步的进展!
[ 此帖被sunny在2010-08-29 14:21重新编辑 ]
离线世纪方舟
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只看该作者 2楼  发表于: 2010-08-29
我已经吃纯素一年多了,以前的重度脂肪肝不药而治,今年的体检表明,只需加强植物蛋白营养外,其他一切正常!感谢素食!
吃素环保来救地球
离线lovesaga
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只看该作者 3楼  发表于: 2010-08-30
Re:回 楼主(lovesaga) 的帖子
引用第1楼sunny于2010-08-29 09:45发表的 回 楼主(lovesaga) 的帖子 :
本人认为你的疾病不是因为素食引起的,但是因为你告诉医生你是吃素的,所以医生就说是缺少动物蛋白。 我也吃了近二十年的素,也没有任何问题,身边还有不少从娘胎里开始吃素的人,现在都大学毕业了,还是原来学校的游泳冠军呢。 建议你换一家医院查查,不要说你是吃素的,看看医生如何说。你说“补充深海鱼油,现在好了不少”, 我估计你可能缺某一种微量元素,查查看,然后就从富含这种微量元素的素食中补充这种元素,或是买一些这种微量元素吃。也查查看,你这种皮肤病是缺那种元素,然后针对性从某些素食中补充,用不着改回吃荤。 你知道,现在的荤食更可怕,激素等有害物质更令人担心,而且吃荤还要杀生,动物也是一条命哦,身体不好不能怪动物,要自己检查,学点营养科学就可以解决了。期望看到你进一步的进展!



谢谢你的建议。
我自己也是健康相关专业,营养学是我主修课程之一,以前对书中的一些说法都是嗤之以鼻的,但现在我真的开始重新考虑了。
我检查了西医,中医,和自然疗法,一开始我并没有说我是吃素的,是自然疗法医生先问我是不是素食,然后告诉我这样的痤疮等皮肤疾病在素食者中很普遍。
现在医生建议我吃深海三文鱼,也可以吃点有机放养的红肉。我正考虑着是不是真的要吃点三文鱼了。我都查过了,因为我长期补充多种矿物质,所有指标都很好,缺少的就是高质量的脂肪。我现在试着尽量多吃初榨橄榄油和初榨椰子油。因为我想现在很挣扎,就算吃了鱼肉,也不一定会产生效果。

另外中医正骨师让我吃牛筋来提高韧带和肌肉的功能,我最后还是吃了glucosamine,虽然也是贝类等动物做的,但至少变成了胶囊,感情上容易接受一些。
离线sunny

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只看该作者 4楼  发表于: 2010-08-30
我身边很多素食者,至少几百,还是纯素,没有听说严重的皮肤病。当然,牛皮癣是比较难治的病,还是要找原因积极治疗的,总归有办法的。但认为吃动物蛋白不是必须的,找找其他的素食办法,补钙也不不一定吃动物成分。动物成分可能会加重病情。可以看看国外有没有一些好的微量元素营养品。如果知道并需要,我可以帮你找人买的。还有,考虑是否是对某种家里的东西过敏。我自己就有一次,得了像癣一样的皮肤病,当时不知原因,也在想可能缺某种元素,于是先是用西药,但是总归不能完全好,后来,发现传穿洗好的衣服后会加重些,于是,换了纯天然的洗衣粉没过几天就全好了,也不用用任何药。你检查一下自己的家里是否有些东西和皮肤有关的东西,换一个天然的试试。相信上帝给因为你的爱心而会帮助你的。

另外,检查一下你买的素食质量。试试吃有机素食一段时间看看。还有你的血液可能需要排毒(吃有机的”五行汤“)。祝愿早日健康以来!
[ 此帖被sunny在2010-08-30 22:28重新编辑 ]
离线lovesaga
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只看该作者 5楼  发表于: 2010-09-02
引用第4楼sunny于2010-08-30 21:57发表的  :
我身边很多素食者,至少几百,还是纯素,没有听说严重的皮肤病。当然,牛皮癣是比较难治的病,还是要找原因积极治疗的,总归有办法的。但认为吃动物蛋白不是必须的,找找其他的素食办法,补钙也不不一定吃动物成分。动物成分可能会加重病情。可以看看国外有没有一些好的微量元素营养品。如果知道并需要,我可以帮你找人买的。还有,考虑是否是对某种家里的东西过敏。我自己就有一次,得了像癣一样的皮肤病,当时不知原因,也在想可能缺某种元素,于是先是用西药,但是总归不能完全好,后来,发现传穿洗好的衣服后会加重些,于是,换了纯天然的洗衣粉没过几天就全好了,也不用用任何药。你检查一下自己的家里是否有些东西和皮肤有关的东西,换一个天然的试试。相信上帝给因为你的爱心而会帮助你的。
另外,检查一下你买的素食质量。试试吃有机素食一段时间看看。还有你的血液可能需要排毒(吃有机的”五行汤“)。祝愿早日健康以来!


不要迷信有机,我都敢打赌中国超市里很多有机的产品还是用农药的。
离线sunny

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只看该作者 6楼  发表于: 2010-09-02
回 5楼(lovesaga) 的帖子
你好! 我当然是指按照标准生产的有机食品。中国的有机蔬菜有没有农药我真的不敢说哦,但应该会比一般的少点吧?自己自己做判断吧。祝健康快乐!
离线导盲犬

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只看该作者 7楼  发表于: 2010-09-02
你好!

请看我今天上的新贴,也许能给你新的启示:

米克尔森患牛皮癣关节炎俩月 已变成素食主义者

http://www.chinavegan.com/bbs/read-htm-tid-7656.html
离线lovesaga
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只看该作者 8楼  发表于: 2010-09-04
引用第7楼导盲犬于2010-09-02 08:39发表的  :
你好!
请看我今天上的新贴,也许能给你新的启示:
米克尔森患牛皮癣关节炎俩月 已变成素食主义者
.......


看来任何事情都是过犹不及啊,吃得太荤会得病,吃得太素也不健康,医生还说O型血的人天生不适合吃素。要不别人都好好的,干嘛偏偏我有问题啊。
离线lovesaga
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只看该作者 9楼  发表于: 2010-09-04
Re:回 5楼(lovesaga) 的帖子
这不光是中国,世界各国普遍存在。有机蔬菜用的是有机农药,但是有机农药毕竟跟化学品不能比,因此,要控制虫害,就要喷更多的有机农药,虽然是有机的,但是毕竟能杀虫,所以还是多少有点毒性的,而且使用的比普通农药还要大量。

引用第6楼sunny于2010-09-02 06:47发表的 回 5楼(lovesaga) 的帖子 :
你好! 我当然是指按照标准生产的有机食品。中国的有机蔬菜有没有农药我真的不敢说哦,但应该会比一般的少点吧?自己自己做判断吧。祝健康快乐!

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